La terapia cognitivo comportamentale è una forma comune di psicoterapia basata sul presupposto che i problemi psicologici umani e i disturbi mentali si basano su errori di pensiero e mirano a cambiare i pensieri e le convinzioni illogiche o irrazionali di una persona, nonché gli stereotipi disfunzionali del loro pensiero e percezione.
Lavora attraverso i tuoi pensieri automatici, il diario SMER è uno strumento estremamente efficace per affrontare la depressione, le nevrosi e altri problemi psicologici.
Puoi elaborare i tuoi pensieri e le tue emozioni negative all'interno della nostra applicazione. Il lavoro sarà più efficace se sei già impegnato con uno psicologo. Forniamo una comoda funzionalità con la possibilità di condividere i tuoi appunti con il tuo psicologo.
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La depressione è oggi uno dei problemi più urgenti del nostro tempo. La terapia cognitivo-comportamentale è un grande aiuto per sbarazzarsi della depressione. Non dimenticare che la tua salute mentale è importante quanto la tua salute fisica.
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